Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 89,67g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 214,67g.
Frühstück: Omenat (Golden Delicious), Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Kananmuna, Rypsiöljy. Mittagessen: Kirsikkatomaatit, Pirkka Hapankaali, Poronkäristys, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Abendessen: Porkkanat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kanafilee, Rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Keiju Keiju 3 Öljyä, Ruisleipä, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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