Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 77,94g | Eiw: 199,73g | Kohlh: 217,79g.
Frühstück: ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 1%. Mittagessen: ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Abendessen: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мираторг Антрекот из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Atletov's Gewichtsverlauf
|