Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 200,86g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Nasi Goreng, Good Day Coffee Freeze. Abendessen: Tahu Tek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Apel, Martabak Manis, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Kraft Cheddar Cheese. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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arsi martanty's Gewichtsverlauf
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