Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 103,91g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 猪肉脯, 光明 优倍鲜牛奶. Mittagessen: 猪血, 豆腐乳, 腐竹, 蘑菇, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 娃娃菜, 青菜, 菠菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Abendessen: 煎鸡蛋, 大排, 面, 植物油. Snacks/Sonstiges: 橙子, 香蕉. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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keepgoforward's Gewichtsverlauf
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