Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 94,22g.
Frühstück: Kefirzadem Kefir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Hellim, Yumurta. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Abendessen: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Dana Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Sonstiges: Polonez Füme Et Ürünü, Mercimek Köftesi, Sütlü Kahve. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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