|
52’yi tahmini yazmıştım sanırım 52 bile değilmişim 🤦🏼♀️ Neyse artık biraz kilo almaya çalışıcam 🙄 zaten bu kilonun yarısı göbekte 😔😔
|
50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 50,26g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 154,62g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kaşarlı Tost, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütlü İrmik Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Milka Lila Pause, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Üzüm, Cafex Filtre Kahve. Abendessen: Bulgur Pilavı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz, Tarhana Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Turşu. mehr...
|
|
1389 kcal
|
Bewegung:
Serbest - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nisa_tugtepe's Gewichtsverlauf
|