Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 278,61g.
Frühstück: Macro Nutritional Yeast Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Soy Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Indomie Mi Goreng Noodles. Abendessen: Egg (Whole) , Masterfoods Seafood Cocktail Sauce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cadbury Freddo Frog, Shrimp (Cooked), Always Fresh Pickled Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roti, Super Nature Split Pea & Lentil Dhal, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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