ahmaddajah6's Notizen, 01 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021

92,2 kg Bisher verloren: 12,8 kg. Still to go: 15,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Januar 2021:

1372 kcal

Fett: 48,88g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 93,39g. Frühstück: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Mittagessen: مقلوبة. Abendessen: المراعي greek style yoghurt لبن يوناني , خبز. mehr...

581 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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