Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 87,31g | Kohlh: 85,56g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Подсолнечное Масло, Просто Хлеб Пшеничный, Цельнозерновая Овсянка на Воде, Сыр Сычужный Твёрдый. Mittagessen: Гороховый Суп, Плов с Курицей, ВкусВилл Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Просто Хлеб Пшеничный, Морской Язык, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Морской Язык. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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