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Bom dia gente linda!!!
Recomeçando hoje uma nova vida saudável.
Preciso eliminar os processados trigo, leite, café que não me faz bem ( me deixa nervosa, agitada e ansiosa).
Vejo que esses alimentos principalmente os processados e leite não fazem bem à mim e nem ao meu filho, noto ele muito agitado quando consome esses alimentos.
Meu marido está sobre peso e quero ajuda lo também a ter mais qualidade de vida através da alimentação. O meu objetivo é estabelecer uma alimentação saudável livre desses alimentos é perder uma barriguinha que tenho. Atualmente estou com 67kg e pretendo fixar no 65kg e avaliar se convém emagrecer mais. Sempre fui magra e não tenho dificuldades com ganhos de peso.
Em agosto estava pesando 72kk e fiz uma cetogenica
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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