Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 87,33g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Woolworths Skim Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Macro Nutritional Yeast Flakes, Dairy Farmers Skim Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Mittagessen: Coles Corned Beef, Philadelphia Original Cream Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares. Abendessen: Cadbury Freddo Frog, Pura Thickened Cream, Fruit Salad, Sauvignon Blanc Wine , Cooked Vegetables, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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