Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2013
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1233 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 175,10g.
Frühstück: Maredsous Light 14% met Ham, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: Appels, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Wit Brood, Europese Druiven (Rood of Groen). Abendessen: Mosterd, Everyday Frieten, Mosselen. Snacks/Sonstiges: Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melk (Vol), Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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