Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: 香蕉, 鈣思寶 高鈣無糖原味豆奶, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 牛肉丸, 油麥菜, 蕃薯. Abendessen: 三文魚（烤製或烘焙）, 素炒西蘭花. Snacks/Sonstiges: Ritz 芝士餅, 嘉頓 (Garden) 麥芽酥餅. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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