Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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46,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 89,70g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: Творожный зефир, Торт Наполеон. Mittagessen: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Икра Красная, Семга Жареная, Багет. Abendessen: Творожный зефир, Торт Наполеон. Snacks/Sonstiges: Сыр Сулугуни, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Мёд, Клементины, Яблоко Голден, Селянське Молоко 2,5%. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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