Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2013
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 341,86g.
Frühstück: Avena, Chocolate con Leche (Grasa Reducida). Mittagessen: Colun Yogurt Frutos Light Naranja Plátano, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Zanahoria, Lechuga, Espaguetis, Chuleta de Cerdo. Abendessen: Chuleta de Cerdo, Tomates, Espaguetis. Snacks/Sonstiges: Marraqueta, Chocolate con Leche (Grasa Reducida), Cracker Barrel Old Country Store Corn Muffins, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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arwenllita's Gewichtsverlauf
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