Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 97,06g.
Frühstück: Чай, Авокадо Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Мандарин, Утолина Утиная Грудка, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Кинза. Abendessen: Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бананы. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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