Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 83,72g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 284,22g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia Active, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pagnotta Integrale. Mittagessen: Esselunga Crostata Fresca al Cioccolato, Pomodori Ciliegini, Invernizzi Mozzarella, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Mandarino, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive, Ricotta di Pecora. Snacks/Sonstiges: Cannolo Siciliano, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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