Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
93,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 64,51g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 224,43g.
Frühstück: Сырники Домашние, Зеленый Чай. Mittagessen: Борщ Вегетарианский, Лента Багет Французский. Abendessen: Candice Cake Десерт Брауни с Вишней, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Мандарин, Кофе, Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
3160 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vikter1967's Gewichtsverlauf
|