Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 114,23g.
Frühstück: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Eisenbahn Pilsen , Café, Ovo, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Panquecas Simples. Abendessen: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Polvo. Snacks/Sonstiges: Parati Hot Cracker Presunto, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Coxinha de Festa. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, orgasmo (se dar um) - 3 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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