Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3122 kcal
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Fett: 123,07g | Eiw: 148,18g | Kohlh: 343,32g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Sade Kek, Beyaz Peynir, Yumurta, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Snacks/Sonstiges: Uno Çavdarlı Ekmek, Big Joy Bigmass Gainer, Zeytinyağı. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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KaPLan9087's Gewichtsverlauf
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