Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 92,80g.
Frühstück: 紅蘿蔔, 山藥, 雞蛋, 蘿蔔糕. Mittagessen: 茼蒿, 生菜, 素食肉丸, 豬肉丸, 墨魚丸子, 花枝丸, 貢丸, 魚蛋, 牛肉丸. Abendessen: 海帶, 生菜, 腐竹, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Snacks/Sonstiges: 米通, 火龍果. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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