Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 187,39g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Egg White, Chinese Purple Sweet Potato. Mittagessen: Lettuce, Indonesian Pomfret Fish, Sprouts, Bango Kecap Manis, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Tempeh, Bango Kecap Manis, Sprouts, Indonesian Pomfret Fish, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nature's Sensation Dried Blueberries, Strawberries, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pineapple, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Toasted Whole Wheat Bread, Pear, Avocado. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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