Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 280,62g.
Frühstück: Chikalab Арахисовая Паста с Солью , Здорово Хлебцы Спелая Черника , Цикорий, Овсяная Каша. Mittagessen: Бешбармак, Кекс, Селедка под Шубой, Чай Несладкий, Чай. Abendessen: Чай Несладкий, Чай, Чак-Чак, Селедка под Шубой, Баурсак. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Чай, Красное Яблоко. mehr...
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1210 kcal
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Bewegung:
упражнение на всё тело - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aselmusabaeva's Gewichtsverlauf
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