Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3007 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 146,23g | Kohlh: 493,55g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Riisi+Ohra, Soijarouhekastike. Abendessen: Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Pinaattikana, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Banaanit, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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