Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 147,59g | Kohlh: 297,45g.
Frühstück: Druiven, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Peren, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Calvé Barbecuesaus, Verstegen Gehakt Chimichurri, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Jumbo Smeerkaas Light 20+, Biologisch van Jumbo Maiswafels, Thee, Sprite Sprite Zero, Kiwi, Aardbeien, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Jksups Vegan Protein Vanille, Jksups Ultra Whey Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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