Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Yeşil Elma, Muz, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Kızartması, Mis Rende Mozzarella Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Aly Tam Bugdayli Lavas. Abendessen: Migros Mısır Konservesi, Mantar, Turp, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Közlenmiş Patlıcan, Lavalia Kepekli Lavaş. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %85, Ayva, Yeşil Elma. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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svetlanacat1's Gewichtsverlauf
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