|
Ruokien kirjaaminen näyttää toimivan ja painon kasvu onneksi saatu kännettyä. Kun on tehnyt mieli illalla vielä syödä jotain vaikka kalorit on täynnä, olen keitellyt vihreää teetä. Toimii👍
|
83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 50,49g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Maitokahvi, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Pakkasmarja Mustikka, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Valio Pehmeä Rahka. Mittagessen: Valio Rasvaton Maito, Kokkikartano Lihakeitto . Abendessen: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, HK Saunapalvikinkku. Snacks/Sonstiges: Kiivi, Valio Profeel Proteiinikerrosrahka, Mandariini, Avokado, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. mehr...
|
|
427 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peresan's Gewichtsverlauf
|