Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 183,70g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Pollo Italiano Petto di Pollo, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Baresa Carciofini Rustici Sott’Olio, Fiorentini Rice Snack. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Lampone, Pancake limone prozis, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Xcore Protein Snack Chocolate, Pancake limone prozis, Pancake limone prozis. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, corsa sotto casa - 27 Minuten, Tennis muro poco movimento - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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