Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 159,29g | Kohlh: 251,94g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crai Goccie di Cioccolato, Uovo, Colbat Protein Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tagliatelle all'uovo Paglia e Fieno, Vegamo Polpette a Base di Proteine e Frumento. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Colbat Protein Oatmeal, Uovo, Crai Goccie di Cioccolato. Snacks/Sonstiges: Certossa Tarallini Integrali, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Kalos Yogurt Greco 0%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikmontana's Gewichtsverlauf
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