Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 144,00g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca Light, Sadia Peito de Peru Light, Président Creme de Ricota Light, Pullman Zero 12 Grãos , Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Granola Banana e Cacau, Banana Prata, Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Light, Président Creme de Ricota Light, Pullman Zero 12 Grãos , Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Batavo Leite Desnatado , Nestlé Biscoito Nesfit Laranja e Cenoura. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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