Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 76,03g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: 生菜, 雞蛋, 壽桃牌 雲南米線. Mittagessen: 素炒西蘭花, 山藥, 紅蘿蔔, 貢丸, 花枝丸, 墨魚丸子, 豬肉丸, 素食肉丸. Abendessen: 青椒土豆絲, 臘腸, 酸菜, 石斑魚. Snacks/Sonstiges: 四洲 芝士味夾心餅乾, ikea 70%朱古力, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
平板支撑 - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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