Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 146,50g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Original Snack Mix, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Singing (Standing) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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