Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 12,30g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 86,36g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Mittagessen: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Melon, Richeese Nabati Cheese Wafer, Semangka, Nissin Lemonia. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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