moshe_13's Notizen, 08 Okt 13

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99,2 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 16,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1508 kcal

Fett: 97,69g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 19,56g.   Frühstück: Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Regina Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pão de queijo LowCarb. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon. Abendessen: Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Comelo Paris, Amêndoas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Soya Óleo de Soja, Copacol Frango Moído. mehr...