Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 27,93g | Kohlh: 118,02g.
Frühstück: Tempe Bacem, Alpukat, Jagung Rebus. Mittagessen: Es Teh, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kubis, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Yupi Strawberry Kiss, Rambutan. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 25 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chanrys's Gewichtsverlauf
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