Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 160,51g | Kohlh: 137,08g.
Frühstück: Tatis Арахисовая Паста 28, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Увелка Крупа Перловая. Abendessen: Скумбрия, Говядина Отварная, Минтай. Snacks/Sonstiges: Яблоки Бабушки Смит, Творог Янаульский 9%. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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