Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 13,45g | Eiw: 14,71g | Kohlh: 91,97g.
Frühstück: Naturel Soft Margerine, Coffee with Milk and Sugar, Roti Putih Gardenia. Mittagessen: Ayam Masak Kicap Ayam Masak Kicap, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambal Belacan Belacan. Abendessen: Nasi Goreng Kampung, Fuji Apples, Fried Tofu. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Elliptical Bike (night) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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monasulaiman's Gewichtsverlauf
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