Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 95,28g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 218,89g.
Frühstück: Nasza Spiżarnia Żurawina, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Koło Serek Wiejski, Bułka Pszenna. Mittagessen: Roshen Konafetto , Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Rzepakowy Olej Roślinny, Freshona Polpa Di Pomodoro, Jajko, Freshona Cieciorka . mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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