Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
92,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3519 kcal
|
Fett: 169,86g | Eiw: 187,48g | Kohlh: 307,50g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat, Kirkastettu Voi, Kylmäpuristettu Kookosöljy, MCT-Öljy, Maca-Jauhe, Kahvi. Mittagessen: Banaani, Banaanit, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy, Parsakaali-Vihannessekoitus, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Abendessen: Oliiviöljy, Kuohukerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Marabou 70% Cocoa Mint, Dr. Oetker Pizza Hawaii , Avokado. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|