Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Susamlı Simit, Aytaç Piliç Salam. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Sütlaç. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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arasttr's Gewichtsverlauf
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