Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 231,89g.
Frühstück: Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaninchenfleisch, Emmi Grüne Klöße, Bratensoße, Gekochter Grünkohl. Abendessen: Lidl Party Garnelen, Meerrettich, Gemüse, Mr. Wraps Roggen Wraps. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Grafschafter Roggenmischbrot, De Beukelaer Chocolé, Harzinger Harzer Käse Minis, Storck Mamba. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Bügeln - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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