Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tarabya Dil Peyniri. Mittagessen: Zeytinyağı, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Göbek Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Abendessen: Mercimek Çorbası, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Portakal, Mandalina. mehr...
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4696 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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