Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 118,89g | Eiw: 138,32g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Сметана , Сырники Домашние. Mittagessen: Вареное Яйцо, Холодец, Греческий Салат, Манты, Салат Оливье, Ашан Рулетики Ветчинные с Сыром. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мёд Гречишный, Яблоко Семеринка, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Магнит Апельсин, Мандарин. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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