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Fiz um jejum antes de ontem para dar uma minimizada na comilança de dezembro, mas ontem fui na churrascaria e depois em um niver, então a dieta foi pelos ares hehehehe hoje já voltei ao foco e vou permanecer 100% focada até retornar aos 70kg.
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74,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1039 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 68,98g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brottar Brotos de Alfafa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Cereja Fresca. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Pequi, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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