|
bueno, llegué al límite que me puedo permitir subir de peso, sino mi rodilla renuncia! jajaja...llevo 3 días haciendo elíptica! empezé con 6 minutos y ya voy en 11 minutos, no es mucho pero me siento bien de poder hacerlo, ahora tengo que hacerlo sin usar mi inhalador 🤪🤪🤪😂😬
|
54 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 54,06g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 309,35g.
Frühstück: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición. Mittagessen: Bizcocho de Mantequilla, Tomate Frito, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco, Estofado de Verduras (sin Carne). Abendessen: Lagos Del Sur Alfajor, McKay Criollitas, Tortilla de Rescoldo, Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Light, Marraqueta, Llanquihue Mortadela Breslauer, Dos Castaños Queso Mantecoso. Snacks/Sonstiges: BUKA Mix Vegetales Mostaza Miel. mehr...
|
|
1734 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|