Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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108,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 89,35g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 398,94g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, President's Choice Wheat Squares. Mittagessen: Cabbage Soup, Ocean Spray White Cranberry Juice. Abendessen: Bananas , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Taco Salad with Chili Con Carne , Cheese Pizza with Vegetables, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Egg and Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Planters BBQ Peanuts, Ocean Spray Low Calorie Cranberry Cocktail, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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