Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 293,47g.
Frühstück: Banana, Pastisserì Cioccolato Extrafondente , Fiocchi d'Avena, Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Fragola, Albume d'uovo. Mittagessen: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Riso Basmati (Cotto), Albume d'uovo, Uovo. Abendessen: Kiwi, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Sciroppo d'acero, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pancake proteici, Noci, Consilia Gallette di Mais Bio, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Mirtillo. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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