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Voltando ao foco!#2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 99,29g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 37,65g.
Frühstück: Santa Clara Nata, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Água com Limão. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Maguary Suco de Maracujá, Amendoim. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Aleh Menezes's Gewichtsverlauf
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