Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 178,76g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng, Honey, Avocado, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Cooked Tuna. Abendessen: Chinese Swamp Eel, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bango Kecap Manis, Alfamart Nasi Merah, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Indonesian Fried Tempeh, Pineapple, Whole Wheat Bread (Commercial), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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