Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2013
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 199,98g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Молоко 3,5%, Хлопья Fitness. Mittagessen: Чай с Сахаром, Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Овощное Рагу (без Мяса), Салат Овощной. Abendessen: Салат Цезарь, Сахар, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Актив с Лимоном, Молочный Шоколад. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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missdmitrieva's Gewichtsverlauf
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